Luminothérapie
à BRIVE LA GAILLARDE
Une méthode lumineuse et naturelle pour rétablir votre équilibre corporel
Saviez vous que la Luminothérapie ...
Est une méthode non invasive, sans risque d'accoutumance
Est aussi efficace que les antidépresseurs
Augmente la production d'hormone de la vitalité et de la bonne humeur naturellement
Restaure sommeil réparateur, moral et vitalité en 20 min par jour
Les 5 principaux bienfaits de la Luminothérapie
Soulagement des troubles du sommeil
Bien utilisée au bon moment, la luminothérapie réduit insomnies, réveils nocturnes et la difficulté à se lever le matin. Bénéficie d’un protocole personnalisé pour améliorer votre sommeil durablement.
Amélioration de l’énergie et de la vigilance
La lumière matinale booste l’éveil, réduit la somnolence et augmente la concentration. Vous vous sentez plus énergique et alerte dès le début de la journée. Un vrai retour à la vitalité.
Traitement de la dépression
La luminothérapie stimule la sérotonine et réduit les symptômes dépressifs des dépressions classiques, sévères et saisonnières. Il est prouvée scientifiquement que la luminothérapie est aussi efficace que les anti-dépresseurs, sans addiction ni effets secondaires.
Votre alliée perte de poids
Une séance le matin peut augmenter la sérotonine et diminuer les envies de sucre et de gras en fin de journée chez la femme. La réduction de ces fringales est utile pour stabiliser l’appétit et éviter la prise de poids, de façon simple et naturelle.
Régulation du rythme circadien
Une exposition lumineuse ciblée recale votre horloge interne, aide à mieux vous endormir et à retrouver un cycle jour/nuit régulier, pour retrouver un rythme plus naturel.
Vos témoignages
" Après quelques jours d’utilisation (très pratique), la qualité de mon sommeil s’est nettement améliorée.
Ça change la vie. "
" Mon cycle et la qualité de sommeil est de bien meilleure qualité.
C’est mon médecin qui me l’a conseillé ... et j’en suis ravie. "
Callejon
" J'avais d'énorme difficulté à dormir toute une nuit sans me réveiller plusieurs fois, plus la déprime saisonnière, j'étais tout le temps fatiguée, ...
Au fil des utilisations je me trouve moins fatiguée et je retrouve une belle énergie, je me sent positive et l'envie d'être active est revenu. Je la recommande vraiment. "
" Ma fille de 21 ans qui avait des insomnies ... à retrouver un sommeil réparateur.
La luminette est très facile d'utilisation, et ma fille l'a adoptée sans souci! "
" Atteinte d’une maladie chronique qui m’épuise, j’étais perplexe quant à l’utilité de ces lunettes et pourtant ... !!
Après plusieurs semaines d’utilisation je dors nettement mieux malgré les douleurs, j’ai retrouvé le moral et l’envie de me battre.
Aussi simples d’utilisation qu’efficaces ces lunettes m’apportent de jour en jour un regain d’énergie. "
" Les lunettes agissent énormément sur le blues hivernal.
Je me sens beaucoup mieux lors des jours de grisaille.
Honnêtement une efficacité époustouflante, je recommande vivement."
" Le sommeil s’est amélioré et je suis moins fatigué dans la journée. Je ressens en plus une amélioration de mon moral et un regain d’énergie. "
Comment se déroulent
vos séances ....
Le Centre SOA vous propose différentes solutions pour pratiquer la Luminothérapie en fonction de vos envies et de vos besoins :
Vos séances de Luminothérapie à domicile
Louez vos lunettes de Luminothérapie et faites vos séances où vous le souhaitez (chez vous, à votre travail, …) .
Pratique, rapide, efficace et permettant une grande mobilité, ces lunettes deviendront rapidement votre meilleur allié pour commencer votre journée.
Les séances possibles sont de 20, 30 ou 60 min et l’intensité de la lumière se règle très facilement en fonction de la durée de la séance choisie.
Elles sont très légères (53g) et peuvent se mettre par-dessus vos lunettes de vue.
La performance de ces lunettes de Luminothérapie est en partie du au fait qu’il s’agisse d’une lumière blanche enrichie en lumière bleue. De plus, le rayon lumineux pénètre dans votre œil par le dessus, ce qui permet de ne pas vous éblouir et ne pas gêner votre vue.
Retrait de vos lunettes en Click & Collect
(N'hésitez pas à prendre connaissances des contre-indications plus bas dans notre FAQ.)
Vos séances de Luminothérapie au Centre SOA
Les séances se font avec une lampe de Luminothérapie à lumière blanche de 10 000 lux.
Le Centre vous propose des séances de 30 ou 45 min.
Cette pause bien-être est un moment de calme, de détente, un moment pour vous, qui vous permettra de retrouver vitalité, bonne humeur et un meilleur sommeil au fil des séances.
Vous pouvez lire un livre ou travailler sur votre ordinateur pendant votre séance, le tout en dégustant une bonne tasse d’une tisane Bio et locale, offerte par le Centre SOA.
Retrait de vos lunettes en Click & Collect
(N'hésitez pas à prendre connaissances des contre-indications plus bas dans notre FAQ.)
Foire aux questions
LUMINOTHERAPIE
La Luminothérapie est une technique thérapeutique utilisée pour traiter certains problèmes de santé, principalement liés à notre exposition à la lumière.
Elle consiste à s’exposer à une lumière intense de manière contrôlée et régulière, à l’aide d’une lampe ou de lunette de Luminothérapie.
Lorsque nous sommes exposés à la lumière, notre corps réagit en produisant des substances chimiques importantes pour notre bien-être, telles que la sérotonine (hormone qui régule notre humeur) et la mélatonine (hormone qui régule notre sommeil).
La Luminothérapie vise à reproduire les effets bénéfiques de la lumière naturelle lorsque celle-ci n’est pas suffisante, par exemple pendant les mois d’hiver lorsque les journées sont plus courtes et moins ensoleillées.
Le rayon lumineux imitant la lumière du soleil, envoyé par la lampe ou les lunettes de luminothérapie, pénètre dans vos yeux par la rétine. Ensuite ce rayon est transformé en signal électrique envoyé dans cerveau, jusqu’à une glande endocrine : la glande pinéale ou épiphyse. Cela va agir sur la sécrétion d’hormones jouant un rôle sur votre humeur, la sérotonine (hormone de la vitalité et de la bonne humeur) et sur votre rythme circadien* (*rythme de votre horloge biologique sur 24H) avec la mélatonine (hormone du sommeil). C’est pour cette raison que la Luminothérapie agit sur le cycle éveil-sommeil et les états dépressifs.
La mélatonine est produite en plus grande quantité lorsque la lumière est faible ou absente, comme la nuit. Ainsi, lorsque les jours sont plus courts en hiver, avec moins de lumière, notre corps à tendance à produire plus de mélatonine, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue et de somnolence en journée.
D’autre part, la sérotonine, liée à notre humeur et notre bien-être, est également influencée par la lumière. En effet la sérotonine est en général produite en plus grande quantité pendant la journée, lorsque nous sommes exposés à la lumière vive. Elle joue un rôle dans la régulation de notre humeur et peut contribuer à nous sentir plus énergiques et positifs.
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La Luminothérapie est généralement considérée comme sûre et bien tolérée. Il y a cependant quelques contre-indications à prendre en compte.
Les personnes présentant les conditions suivantes devraient éviter de pratiquer la Luminothérapie ou consulter un professionnel de la santé avant de la pratiquer :
Troubles oculaires
Les personnes atteintes de certains troubles oculaires, tels que la rétinite pigmentaire ou la dégénérescence maculaire, peuvent être plus sensibles à la Luminothérapie. Il est préférable de consulter un ophtalmologiste pour évaluer si la Luminothérapie est appropriée dans ces cas.
Médicaments photosensibilisants
Certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité de la peau à la lumière. Si vous prenez des médicaments photosensibilisants, il est important de vérifier avec votre médecin si la Luminothérapie est un danger pour vous.
Maladie de peau
Les personnes atteintes de certaines affections cutanées, telles que le lupus érythémateux systémique ou la porphyrie cutanée tardive, peuvent réagir négativement à la Luminothérapie. Il est essentiel de consulter un dermatologue avant de pratiquer la Luminothérapie si vous avez une maladie de peau.
Sensibilité accrue à la lumière
Certaines personnes peuvent être hypersensibles à la lumière, ce qui peut entraîner des réactions cutanées ou oculaires indésirables lors de l’utilisation de la Luminothérapie. En cas de doute, consultez votre médecin pour évaluer votre sensibilité à la lumière avant de pratiquer une séance de Luminothérapie.
De façon générale, en cas de doute il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un traitement par Luminothérapie.
*Toute dégradation du cocon vous sera facturée.
Il vous suffit de réservez un rendez-vous "Click & Collect" en précisant que vous souhaitez louer une paire de lunettes de Luminothérapie. Il est important de nous le préciser car nous avons un stock limité de lunettes en location. Lors de la réception de votre demande de retrait, nous vous recontacterons si aucune paire n'est disponible, et à nouveau dès leur retour en stock.
Lors de ce rendez-vous nous vous expliquerons le fonctionnement des lunettes, ainsi que l'utilisation la plus efficace selon vos besoins, puis vous signerez votre contrat de location.
Attention : Un chèque de caution de 250€ vous est demandé pour le retrait de vos lunettes de location.
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